Hit-ul verii 2016: dieta lichida te scapa de 10-15 kg in doua saptamani

Dieta cu lichide este foarte eficienta pentru o pierdere in greutate rapida. Timpul maxim pentru respectarea ei este de doua saptamani si in acest timp puteti slabi pana la 10-15 kg.
Hit-ul verii 2016: dieta lichida te scapa de 10-15 kg in doua saptamani

Prin dieta lichida veti reduce talia si dupa aceea, veti puteti continua sa controlati apetitul si greutatea. Dieta lichida prevede doar consumul de alimente lichide, sucuri, supe, produse lactate, ceaiuri de plante si apa.

publicitate

Cantitatea totala de lichide pe zi ar trebui sa fie mai mare de 3 litri.

09:00 – o cana de supa de ovaz

10:00 – o cana supa de rosii

11:00 – o cana de apa calduta

12:00 – un pahar de suc de fructe diluat cu apa

13:00 – o cana de apa calduta

14:00 – o cana de lapte degresat

15:00 – o ceasca de ceai fara zahar

16:00 – o cana de supa fara sare

17:00 – o cana de apa calduta

18:00 – o cana de apa calduta

19:00 – un pahar de suc de fructe diluat cu apa

20:00 – o cana de apa calduta

21:00 – o cana de iaurt (scazut de grasimi)

La trei zile dupa terminarea dietei lichide

Prima zi: Ati putea manca legume numai fierte in portii mici.

A doua zi: Adaugati o supa de legume fierte si o bucata de paine, iar la cina morcovi cruzi.

Ziua a treia: Mancati ca si inainte de dieta, dar excludeti painea si alimentele grase.

Atunci cand adaugati paine, incercati sa nu fie mai mult de doua felii pe zi.

Aceasta dieta duce rapid la pierderea in greutate si nu este sanatos sa o tineti mai mult decat este specificat. Inainte de a decide cu privire la aceasta dieta, consultati un medic.

loading...
loading...
Citeste despre: , , , , , , , ,