A mancat pepene cu branza timp de 5 zile si a slabit 5 kilograme. Cum arata meniul ei

O tanara a vrut sa slabeasca inainte de a pleca la mare si a incercat o dieta clasica pentru pierderea in greutate. De asemenea ea a baut multa apa si nu a mancat nici un fel de dulciuri in acest timp.
A mancat pepene cu branza timp de 5 zile si a slabit 5 kilograme. Cum arata meniul ei

Ea a compus un regim de slabire din alimente destul de tipice pentru sezonul de vara. Iata cum arata meniul pe 5 zile:

publicitate

Prima zi:
Mic dejun: 1 castravete, 3-4 masline, 1 felie de paine integrala de grau. O ceasca ceai sau cafea fara zahar
Ora 10:00: fructe proaspete la alegere
Pranz: pepene verde cat doriti, 30 g branza
Gustare dupa-amiaza: 1 iaurt
Cina: pepene verde cat doriti, 30 g de branza

Ziua a doua:
Mic dejun: 1 rosie, 3-4 masline, 1 felie de paine integrala de grau, 1 ceasca ceai sau cafea fara zahar
Ora 10:00: fructe proaspete la alegere
Pranz: pepene verde cat doriti, 30 g branza
Gustare dupa-amiaza: suc natural la alegere
Cina: pepene verde cat doriti, 30 grame de branza

Ziua a treia:
Mic dejun: 1 felie de paine integrala de grau, 2 felii de branza, 3-4 masline, 1 ceasca ceai sau cafea fara zahar
Ora 10:00: fructe proaspete la alegere
Pranz: pepene verde cat doriti, 30 g branza
Gustare dupa-amiaza: suc natural la alegere
Cina: pepene verde cat doriti, 30 g branza

Ziua a patra:
Mic dejun: 1 ou fiert, 3-4 masline, 1 felie de paine integrala de grau, 1 ceasca ceai sau cafea fara zahar
Ora 10:00: fructe proaspete la alegere
Cina: pepene verde cat doriti, 30 g branza
Gustare dupa-amiaza: salata de sezon la alegere, fara sosuri
Cina: pepene verde cat doriti, 30 g branza

Ziua a cincea:
Mic dejun: 1 felie de sunca presata, 1 felie de paine integrala de grau, 3-4 masline, 1 ceasca ceai sau cafea fara zahar
Ora 10:00: 1 iaurt
Pranz: pepene verde cat doriti, 30 g branza
Gustare dupa-amiaza: fructe proaspete la alegere
Cina: pepene verde cat doriti, 30 g branza

loading...
loading...
Citeste despre: , , , , , , , ,